• Ore 8:00 sveglia
  • Ore 8:30 colazione
  • Ore 9:30 allenamento
  • Ore 11:30 doccia
  • Ore 12:30 pranzo
  • Ore 13:30 relax
  • Ore 15:00 piscina
  • Ore 17:00 allenamento
  • Ore 18:00 doccia
  • Ore 19:00 cena
  • Ore 20:30 attività ludica ricreativa
  • Ore 22:30 a letto